In den Herbstwochen an den Rücken denken
Am Donnerstag, dem 20.10.2011 beginnt bei der DJK-SG St. Ingbert ein neuer Kurs mit dem Namen „Rücken – Aktiv – modernes Haltungs- und Bewegungsprogramm „.
Trainiert wird an zehn Terminen von 19.15 – 20.30 Uhr in der Gymnastikhalle, Kindergarten St. Josef in der Reinhold-Becker-Straße in St. Ingbert.
Anmeldung erfolgt über die Geschäftsstelle der DJK-SG unter Telefon: 06894-381026.
Die Teilnehmer lernen die Belastbarkeit Ihrer Wirbelsäule zu erhalten und zu verbessern. Durch gezielte Übungen werden die rumpfnahen Muskeln stabilisiert und Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt.
Dieser Kurs ist von der Krankenkasse nach § 20 SGB V Abs.1 zertifiziert u. die Kursgebühren werden bei regelmäßiger Teilnahme i. d. R. bis zu 80 % von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.
Spielerisch und abwechslungsreich verpackt tragen Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisation, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungs-
übungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken dem ganzheitlichen Aspekt
eines modernen Rückentrainings Rechnung. Muskulären Dysbalancen und alterstypischen Beschwerden wird somit entgegengewirkt.
