Ausgeglichen durch Bewegung und Entspannung-Neuer Kurs

„Ausgeglichen durch Bewegung und Entspannung“ mit der DJK – SG St. Ingbert

Der Kurs beginnt 07. September im Clubraum in der Kirchengasse. Trainiert wird jeweils dienstags von 19.15 – 20.15 Uhr und über zehn aufeinander aufbauende Kursstunden. Inhalt ist ein leichtes Bewegungsprogramm, Übungen zur Belastungsgestaltung und die progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jakobson. Durch PMR wird das Körperbewußtsein und die Achtsamkeit gefördert. Diese Methode eignet sich gut bei psychosomatischen Herz-Kreislaufstörungen, hohem Blutdruck, Schlafstörungen und ist ein allgemeiner Beitrag zur Gesundheitsvorsorge. Das Kursangebot ist vom Deutschen Turnerbund als Präventionsangebot mit dem Siegel „Sport pro Gesundheit“ und mit dem „Pluspunkt Gesundheit“ ausgezeichnet und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Anmeldung über die Geschäftsstelle der DJK Sportgemeinschaft – Telefon: 06894-381026