Beckenbodengymnastik

In diesem Kursangebot geht es neben fundierter Wissensvermittlung um das gezielte Kennen Lernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Die Teilnehmer des Kurses lernen Fehlbelastungen im Alltag zu vermeiden.

Im Zusammenspiel des Beckenbodens und der Körperwahrnehmung aktivieren und kräftigen die Teilnehmeer den Beckenboden und tragen so zu seiner Stabilität bei. So können Beschwerden nach der Entbindung, bei Menses, Blasenschwächen, Lendenwirbelsäulen- und Kreuzbeinbeschwerden positiv beeinflusst werden

Die Kurse sind für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Ein spezieller Kurs Beckenboden für Frauen findet Dienstags von 18.00 Uhr- 19.00 Uhr statt.

Auch wenn noch keine beschwerden aufgetreten sind sollte man im Sinne der Vorbeugung einen Kurs Beckenbodengymnastik besuchen!