Konditionstraining

In diesem Bereich erwartet Sie ein vielfältiges Angebot. Neben Cardio Fitness, Funktionsgymnastik, Kleinhanteltraining bieten wir auch Fitness für Junioren und Fitness für Eltern mit Kinderbetreuung an.

Gym-Fit Power

Der Schwerpunkt dieser Übungsstunde liegt bei gesundheitsgerechtem,

ganzkörperorientiertem Fitness-Training für alle Muskelgruppen, insbesondere auch der Bauch-, Bein- und Rückenmuskulatur. Laufen, Bewegen und gymnastische Kräftigungsübungen, teilweise unterstützt durch Physiobänder oder Kleinhanteln, bestimmen den Trainingsinhalt.

Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden somit gefördert, die Vitalität und das Wohlbefinden dadurch gesteigert.

Angesprochen sind Frauen, Männer und Jugendliche aller Altersgruppen

Funktionsgymnastik

Gesundheitsförderndes Fitness-Training für Ausdauer, funktionelles Dehnen und Kräftigen sowie Entspannen bei der DJK-Sportgemeinschaft in St. Ingbert. In verschiedenen Gruppen wird in bei einem abwechslungsreichen Programm mit Musik unter fachkundiger Leitung die Ausdauer, Beweglichkeit und die ganze Muskulatur (mit und ohne Handgeräten) trainiert. Durch die gymnastischen Übungen werden Verspannungen aus Alltag und Beruf gelöst, Fuß-, Rücken- und Haltungsschäden günstig beeinflusst. Geeignet für jede Altersstufe.

Fitness für Junioren

Kleinhanteltraining

Training mit Kleinhanteln ist ein Bodystyling-Programm. Es stärkt neben Stbilität, Kraft sowie Straffung des gesamten Körpers auch die innere Zufriedenheit. Funktionelle Bewegungen, Flexibilität, und gute Laune stehen im Vordergrund. Möglichst viele Muskelgruppen werden angesprochen.


Fitness für Eltern mit Kinderbetreuung

Haben Sie Lust auf Sport aber keinen Babysitter. Während sie sich fit halten kümmern wir uns um ihren Nachwuchs, frei nach dem Motto:


Mama Fit?- Baby mit!

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