Step-Aerobic

Flotte Musik, fetzige Choreographien:

Step-Aerobic macht Spaß und steigert spielerisch die Leistungsfähigkeit. Auch Kraftausdauer, Fettstoffwechsel, Kondition und Koordination werden verbessert. Zudem wird die Muskulatur schonend aufgebaut. Ebenfalls von Vorteil: Die Belastungen für die Gelenke sind geringer als zum Beispiel beim Joggen. Trainiert wird in verschiedenen Leistungsgruppen.

 

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