Pilates

 

 

Was ist PILATES?

Das Hauptaugenmerk der Pilates-Übungen liegt in der Kräftigung der Körpermitte (tiefe Bauchmuskeln und die Muskeln rund um die Wirbelsäule), von wo aus alle Übungen initiiert werden. So entstehen Bewegungen, die den Oberkörper stabilisieren und den gesamten Körper kräftigen und dehnen. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Das Pilates-Training erhöht die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit und bietet sich an für alle Altersgruppen, auch für Untrainierte.


Nach 10 Stunden spürst Du den Unterschied,

nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied,

nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper!

Pilates über „Pilates“

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