Fitness im Wasser

Hier bieten wir Jeweils im Kurssystem Wassergymnastik und Aqua Fit an.

Aqua Fit

Das nasse Element ist als Fitnesskur wieder groß in Mode. Eine Minute Muskelarbeit im Wasser ist dabei wegen seiner höheren Dichte so effektiv wie fünf Minuten Trockenübungen und dazu noch äußerst gelenkschonend. Aqua-Fitness ermittelt nicht nur Spaß, sondern bringt auch den Kreislauf in Schwung. Die Muskulatur wird gekräftigt, das Gleichgewicht und die Koordination geschult. Eine Abrechnung des Angebotes mit den Krankenkassen ist möglich. Für dieses Gesundheitsangebot wurde der DJK-SG St.Ingbert vom Deutschen Turnerbund der Pluspunkt Gesundheit, verbunden mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ verliehen.

Wassergymnastik für Senioren

Das Zauberwort um auch im höheren Alter fit und gesund zu bleiben, heißt „Bewegung“. Dienstags um 14.30 Uhr trainiert die DJK-SG im Kurhaus des Roten Kreuzes im Elstersteinpark in St. Ingbert. Mit einem speziell auf Senioren zugeschnittenen Trainingsprogramm lassen sich Blutdruck und Cholesterinwerte senken. Krankheiten des Bewegungsapparates wird vorgebeugt. Aufgrund seiner positiven und gelenk schonenden Eigenschaften ist besonders das Training im Wasser für ältere Menschen und Menschen mit eingeschränkter Bewegungs-fähigkeit geeignet. Trainiert wird bei einer angenehmen Wassertemperatur von 32 Grad in der Gruppe. Individuellen Bedürfnisse und ihre Belastbarkeit beachten wir und passen die Übungen diesen an. Mit regelmäßiger Teilnahme an unserem ganzheitlichen Bewegungstraining können Sie ihre Fitness und Vitalität noch lange erhalten. Eine Abrechnung des Angebotes mit der Krankenkasse ist möglich. Für dieses Gesundheitsangebot wurde der DJK-SG St .Ingbert e.V. vom Deutschen Turnerbund der „Pluspunkt Gesundheit“ verbunden mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ verliehen. Für Fragen zu diesem Angebot stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Melden Sie sich Einfach bei uns! Trainerin: Bettina Staub 06894-38 35 69

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